Meal Prep Archives - Simply by Dani

Instagram

Закуска
- Палачинки
Основни ястия
Десерти
Meal Prep
Полезни съвети
Контакт

No posts to show

Категории

Десерти (9)
Закуска (10)
Основни ястия (9)
Палачинки (4)
Полезни съвети (2)

Последвайте ме в Инстаграм

simplybydani

С днешната рецепта продължаваме серията “днес е неделя и ще ядем паста”. Този път съм избрала орзо - вид паста, която наподобява оризови зрънца.

Като протеин добавяме пилешко, а зеленчуците са изцяло по желание! Аз добавих броколини - не знам колко лесно се намират, аз попаднах случайно на тях в едно квартално магазинче и много се ентусиазирах. Може да замените с броколи, както и да добавите моркови, чушки и въобще всичко, което се сотира на тиган.

Цялата рецепта може да намерите в блога - линк в био.

#орзо #паста #пилешкофиле #уикендрецепти #heartfeltmeals #foodblogger #simplybydani

Ако в това дъждовно време намирате вдъхновение за готвене, то тогава мога да ви предложа тази рецепта за ризото с гъби. 🍄‍🟫🍄‍🟫

Рецептата е вдъхновена от един мой много любим ресторант в Солун, където опитах най-вкусното ризото с гъби, което съм яла. И понеже Солун не ми е най-близо, реших да се опитам да го пресъздам вкъщи.

Освен традиционния ориз арборио, залагам на малко по-нетипични гъби и лъжичка трюфелова паста за по-наситен вкус. Цялата рецепта може да намерите в блога (линк в био). Надявам се да ви хареса!

#ризотосгъби #трюфеловапаста #гъби #mushroomrisotto #letscook

Днес е събота и традиционно

Днес е събота и традиционно правим палачинки! 🥞

Най-любимото ми нещо през почивните дни е, че не бързам за никъде. Да, винаги имам около 73 задачки, които трябва да се свършат, но ранните сутрешни часове са си изцяло за мен. Мога на спокойствие да си изпия кафето и да забъркам нещо вкусно за закуска.

Днес избрах да направя протеинови палачинки. Те са на основата на кокосовите палачинки, но с малко по-различни пропорции и с една доза протеин на прах допълнително. Приготвят се изненадващо бързо и лесно и същевременно са много, много вкусни.

Пълната рецепта може да откриете в блога.

#закуска #палачинки #протеиновипалачинки #бързазакуска #здравословназакуска #нисковъглехидратнирецепти #proteinpancakes #healthybreakfast #weekendmornings

Време е за обяд, така че ви п

Време е за обяд, така че ви предлагам една бърза и лесна рецепта за крем-супа от червена леща. Трябват ви само леща, зеленчуци по избор и много подправки! Обещавам, че ще имате вкусен и питателен обяд за точно 30 мин.
А ако сте в настроение за готвене, може да комбинирате със соленките със сирене.
Пълната рецепта може да намерите в блога.
#крем-супа #червеналеща #redlentilsoup #healthylunch #sundayisforcooking

Днес ви представям нещо лес

Днес ви представям нещо лесно и бързо, което е подходящо както за закуска или междинно хапване, така и като допълнение към по-лек обяд - безглутенови соленки със сирене и кашкавал.
За мен се превърнаха в неизменен спътник, когато пътувам - приготвят се бързо, питателни са и се хапват лесно. 🚗✈️🚌
👩‍🍳Ще ви издам и една малка тайна - имат доста добро съдържание на протеин, което ги прави балансирани и засищащи!

Вижте цялата рецепта и стъпките за приготвяне в блога! 📖

Днес готвим ризото! Леко, ба

Днес готвим ризото! Леко, балансирано откъм съставки и с повече протеин от очакваното :)
За приготвянето на ризото най-важни са видът ориз, който ще използваме, и бульонът. Аз препоръчвам ориз Арборио и домашен бульон (скоро ще ви разкажа повече за бульоните). Всичко останало е въпрос на вдъхновение.
И понеже обичам балансираното хранене, а оризът е много беден на протеин, добавям грах и едамаме, които са сравнително хранителни. Както и едно поширано яйце за разкош (и повече протеин!).

Рецептата вече е в блога.

#ризото #рецептисориз #знамкакдапоширамяйца #foodblogger #perfectmeal #lunchtime

Днес ще ви изненадам с рецепта, която е много нетипична за мен - прясна паста със сьомга и тиквички.

Признавам си, че много обичам паста и всъщност приготвям различни вариации сравнително често. Конкретната рецепта използва прясна паста, основно защото имах такава, но винаги може да я замените с безглутенова алтернатива. Сьомгата за мен е доста тежка храна, така че е добре да се комбинира с по-леки съставки - в случая се опитвам да я балансирам със свежестта на тиквичките и лекотата на кокосовата сметана.

Повече детайли - в блога :)
#паста #пряснапаста #сьомга #кокосовасметана #идеязаобяд #рецептазапаста #основноястие #comfortfood #cooking #cookingblog

⠀ От много време се каня да

⠀
От много време се каня да направя по-здравословен вариант на класическата френска селска торта. Признавам си, че дооооста промених съставките, даже не съм сигурна, че мога да я наричам френска селска торта...но пък се получи безумно вкусна торта (и безумно калорична, няма да ви лъжа)...⠀
⠀
Блатовете са от брашно от лимец (ще си точим кори), а цялата торта е подсладена с кокосова захар. ⠀
⠀
Ако имате повод или нямате, но пък имате нужда да се поглезите...това е вашата торта. Гарантирам, че ще се хареса дори на хора, които обичат да си хапват традиционно сладко! ⠀
⠀
Ами...да ви е сладко! ⠀
⠀
#френскаселскаторта #брашноотлимец #кокосовазахар #некасепоглезим #кулинаренблог #coconutsugar #i#einkornflour #howtomakecakesmorehealthy #enjoyfood #treatyourself

Знаете ли колко опита са необходими, за да успеете да изпечете чийзкейк (който да е кето, разбира се...)? Аз ще ви кажа - точно три! Ако искате да си спестите два неуспешни опита, може да проверите рецептата за печен кето чийзкейк в блога.⠀
⠀
Получи се изненадващо добре! ⠀
⠀
И да, много си отива с кафето....⠀
⠀
#ketocheesecake #ketodessert #bakedketocheesecake #foodblogger #кеточийзкейк #печенчийзкейк #кето ##кулинаренблог

Много обичам да правя десер

Много обичам да правя десерти, но мисля, че е време да ви покажа и нещо, което може да хапнете на обяд или вечеря (преди десерта!).⠀
Днес ще си правим рамен! Признавам си, че рецептата доста се различава от традиционния рамен, защото отсъстват доста от типичните азиатски подправки, но пък за сметка на това е доста по-лесна за изпълнение. ⠀
И така....рамен 🍲
⠀
#ramen #ricenoodles #ramensoup #asianfood #madesimple #eggs #soupforthesoul

⠀
Знаете колко обичам сурови торти, нали? Е, още повече обичам шоколад! Затова ви предлгам рецепта за сурова шоколадова торта. ⠀
⠀
Детайли в блога.⠀
⠀
Снимки: @pavlina.shu
⠀
#vegan #vegancake #rawchocolatecake #chocolate #vegandessert #datescake #healthyfood

⠀
Обичате ли бонбони? А кокос? А кокосови бонбони? ⠀
⠀
Вероятно първата ви асоциация са бонбоните Рафаело? Ако да - то нека ви предложа едни по-добри бонбони Рафаело. ⠀
⠀
Рецептата е в блога. Да ви е сладко! ⠀
⠀
#vegan #raffaello #coconut #coconutcandy #vegancandy #rawfood #veganraffaello #coconutballs🥥

В неделя винаги правим пала

В неделя винаги правим палачинки! За да разчупим малко традиционната представа за палачинките, днес ги правим в мини вариант. ⠀
⠀
За да видите рецептата, моля проверете страничката. Да ви е сладко! ⠀ #minipancakes #sundaybreakfast #wealwayseatpancakesonsunday #proteinpancakes #coconutflour #tapiocaflour

Обичате ли аромата на току-що излязла от фурната баничка? Топла, ухаеща на масло и безумно вкусна!
⠀
Ако да, то тогава може да хвърлите едно око на новата рецепта в блога. 👀
⠀
Пък и какво по-подходящо време да се развихрите в кухнята от дъждовната събота. 🌧🌧
#banitsa #comfortfood #eatwhatmakesyouhappy #homemade #itisok

Знаете ли защо чиата е определяна като “суперхрана”? Ето само няколко причини:
• високо съдържание на протеин
• високо съдържание на Омега-3 мастни киселини
• високо съдържание на фибри
• високо съдържание на калций, желязо и магнезий
⠀
Вижте каква рецепта с чиа съм ви приготвила в блога :)
⠀
#chiaseeds #yogurt #cherries🍒 #healthyfood #chiayoghurt #summerfood #healthyrecipes

Много обичам “one-bowl food” - мо

Много обичам “one-bowl food” - можеш да смесиш тооолкова неща и да опиташ от всичко заедно!
⠀
Предлагам ви една много подходяща за лятото рецепта - лека, вкусна, подходяща както за основно, така и за гарнитура.
⠀
Тайната както винаги е в подправките.
#onebowlfood #healthyrecipe #chickpeas #bakedvegetables #secretdressingrecipe #mixitalltogether

Нали ви казах, че мноооого о

Нали ви казах, че мноооого обичам череши? 🍒Също толкова много обичам...шоколад!🍫
⠀
Предлагам ви перфектната комбинация - брауни с череши! Много сочно и много шоколадово!
⠀
А, да, и да не забравя! В кето вариант :) Искате ли да опитате? Много е лесно!
#cherrybrownie #ketodessert #chocolate #cherries🍒 #healthyfood #noguiltdessert #youcanhaveitforbreakfasttoo

По случай лошото време - ед

По случай лошото време - една рецепта, която ще ви стопли - чили кон карне със сладки картофи.
#chiliconcarne #sweetpotatoes #deliciousandhealthy #guacamole #tastyfood

Знаете ли, че авокадото и до

Знаете ли, че авокадото и доматите са една от най-добрите комбинации? Мононаситените мазнини в авокадото засилват около 4 пъти действието на липокена от доматите (каротеноид, който има силно антиоксидантно действие и за който се счита дори, че намалява риска от рак).
⠀
Ами...да си направим гукамоле тогава! 🥑+🍅=❤️
#avocado #guacamole #healtyfood

Честит Международен Ден на

Честит Международен Ден на палачинките! Неделя е ден за палачинки, а днес те даже си имат празник. 🥞🥞
⠀
Предлагам ви една вариация на кокосовите палачинки - протеинови палачинки с шоколад. Просто добавете шоколадов протеин към сместта за кокосови палачинки. Ако не ползвате протеин - добавете какао на прах и подсладител. Voilà!

#internationalpancakesday #healthypancakes #proteinpancakes #coconutpancakes #happysunday

Тагове

авокадо агаве без глутен без захар бонбони брашно от лимец веган веган рецепти десерти закуска кето десерти кленов сироп кокос кокосова захар кокосов нектар кокосово брашно крем крем-супа мед мъфини нахут обяд овесени трици основни ястия без месо основни ястия с месо основни ястия с риба палачинки паста пилешко подсладители предястия протеин ризото свинско месо сладки картофи стевия супи сурови десерти телешко месо торта череши чиа чийзкейк шоколад ягоди

Последни статии

Орзо с пилешко и броколини
Ризото с гъби
Протеинови палачинки
Крем-супа от червена леща
Безглутенови Соленки със Сирене и Кашкавал

Instagram

Copyright © 2020.