Днес ви предлагам една много лятна рецепта – чиа-йогурт с череши. Признавам си, че в началото не бях особен фен на чиата, въпреки че бях наясно с всичките и полезни качества. Изпробвах я в различни варианти,  но винаги ми се е струвала много безвкусна и с не особено приятна текстура. Докато не открих колко добре се комбинира с кисело мляко и пресни плодове. Преди обаче да ви покажа как да си приготвите чиа-йогурт с череши, нека ви разкажа за основните предимства на чиата. Основни ползи от чиа: Високо съдържание на протеин – в 100 г чиа има цели 31 г…